Forskning visar att skriva varje dag är lika effektfullt som daglig meditation. Det finns ingen garanti att det fungerar, men är värt att...

Rutiner fiende eller vän? Fråga med två svar. De ger dig energi och vila. Den gör dig oflexibel och får dig att känna dig misslyckad.

Sommar, sol, semester ställer ibland mycket krav på att vara aktiv. Pröva något annat och ta vara på sommaren