Forskning visar att skriva varje dag är lika effektfullt som daglig meditation. Det finns ingen garanti att det fungerar, men är värt att...

En enkel metod för att öva medveten närvaro

Bli positiv genom att boosta dig själv. Tänk på vad du tänker om dig själv och andra.

Den bästa återhämtningen är att vara närvarande i ögonblicket, stanna upp, observera och reflektera. Höra det du hör. Se det du ser....

Att träda in i ditt inre ger dig möjlighet att öppna upp för din berättelse och återta makten över ditt liv.