Forskning visar att skriva varje dag är lika effektfullt som daglig meditation. Det finns ingen garanti att det fungerar, men är värt att...

Rutiner fiende eller vän? Fråga med två svar. De ger dig energi och vila. Den gör dig oflexibel och får dig att känna dig misslyckad.

Genom att träna mindfulness stärker du nervcellernas kopplingar i främre hjärnan vilket innebär att du får bättre möjlighet att reglera...

Livet är en film utan manus som mest liknar en improvisationsfilm. Vi hamnar ständigt i drama som ska hanteras på ett eller annat sätt....

Minns du TV-programmet Du är vad du äter? Om nu kroppen blir vad vi äter, hur mycket påverkar inte våra tankar oss? Vi tänker omkring...