Tänk vad mycket du går omkring och är rädd för. Saker som du inte kan påverka, saker som aldrig kommer hända eller ens är logiskt att...

Alla människor gör sitt bästa utifrån den förmåga de har i en specifik situation just då. Även du! Vägen du väljer är den väg du tror är...

Genom ett som-om-ögonblick kan du skapa dig ett gott liv.

Du äger mängder av visdom och klokskap. Det är din inre källa till att veta som är rätt för dig. En visdom som du använder dagligen genom...

Själv medkänsla innebär att du bemöter dig själv med sympati, empati, förståelse och ett icke dömande förhållningssätt. Precis som du...

Hur många gånger har du inte tänkt: jag orkar inte mer. Jag ger upp. Ändå trampar du vidare i sörjan och tar dig sakta framåt. Ett litet...

Värdesätta sig själv är bland det svåraste som finns. Ändå är det viktigaste du kan göra för din egen skull. När du har svårt att se ditt...

Genom att träna mindfulness stärker du nervcellernas kopplingar i främre hjärnan vilket innebär att du får bättre möjlighet att reglera...

Livet är en film utan manus som mest liknar en improvisationsfilm. Vi hamnar ständigt i drama som ska hanteras på ett eller annat sätt....

Minns du TV-programmet Du är vad du äter? Om nu kroppen blir vad vi äter, hur mycket påverkar inte våra tankar oss? Vi tänker omkring...