Sommar, sol, semester ställer ibland mycket krav på att vara aktiv. Pröva något annat och ta vara på sommaren

En enkel metod för att öva medveten närvaro

Ikaigi är en livsvisdom som föddes på den Japanska ön Okinawa. De lever med en balans mellan sin passion, talang, profession och mission....

Tänk om du kunde titta in ditt hjärta, inte för att studera det rent fysiologiskt utan för att se dina känslor. Hur skulle det se ut?...

Genom att träna mindfulness stärker du nervcellernas kopplingar i främre hjärnan vilket innebär att du får bättre möjlighet att reglera...