Vardagslyx i 10 steg

Det finns olika teoretiska perspektiv på vad njutning är. Ur ett biopsykologiskt perspektiv handlar njutning om hjärnans styrning av dina beteende, nervsystemet och kemiska processer. Ur ett biopsykodynamiskt perspektiv är din njutning styrd av inre konflikter och viljan att tillfredsställa dina behov. Det humanistiska perspektivet menar att njutning kommer från hur du tolkar och förhåller dig till omvärlden. Oavsett vilket teoretiskt perspektiv som faller dig i smaken är njutning förknippat med prestation. Att utföra något triggar igång belöningssystem samt att dopamin nivåerna ökar. Jag antar att tanken "när jag har gjort klart ska jag njuta" har farit genom ditt huvud många gånger. Njutning är ett varande i nuet, inget du gör dig förtjänt av eller skjuter på framtiden. Njutning finns i många tillfällen, den finns i drömmen, i planerandet, i längtan, i utförandet, i resultatet, i minnet.

Vill du läsa mer?

Prenumerera på www.megcoaching.com för att fortsätta läsa det här exklusiva inlägget.

Prenumerera